Stress et Tranquillité Dans une Maison au Calme

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En plus d’être notre maison, la maison dans laquelle nous vivons est notre refuge contre la vie trépidante et le stress. Nous vous expliquons comment profiter de votre maison, de manière plus détendue, sereine et calme. Vous est-il déjà arrivé que vous alliez dans un restaurant et que vous en ressortiez la tête “terne”? Le niveau sonore dans votre travail vous dérange-t-il au point de nuire à votre productivité?

Panneau acoustique

Saviez-vous que nos oreilles sont conçues pour être constamment en alerte? Nous ne pouvons pas les fermer, comme les yeux, ou retenir notre souffle comme nous pouvons le sentir. Le confort acoustique idéal est celui d’un espace ouvert, dans lequel il n’y a ni reflets, ni réverbération, ni sons artificiels.

Le mot Confort est lié au confort et au bien-être du corps, donc le «confort acoustique» est lié au confort des parties du corps qui peuvent être affectées par le bruit, comme l’audition, le système nerveux ou des problèmes articulaires générés par des vibrations excessives.

Parler alors de «confort acoustique» signifie éliminer les éventuels désagréments et inconforts générés par le bruit et les vibrations.

La sensation d’inconfort acoustique est quelque chose de subjectif et donc variable, selon les personnes et l’activité qu’elles exercent. Il y a des gens qui sont plus sensibles que d’autres aux sons et il y a des activités qui nécessitent un niveau de bruit plus faible que d’autres pour être dans les limites du confort. Cependant, il est possible de délimiter certaines gammes ou certains schémas de niveau sonore (produit d’études réalisées au moyen de statistiques), qui sont généralement acceptés comme des valeurs admissibles pour différentes activités humaines.

Outils essentiels pour atteindre le silence:

Rideaux acoustiques, panneaux acoustiques, tapis insonorisants, éventuellement diffuseurs, Panneau acoustique.

Pour cette raison, le confort acoustique est associé à un environnement calme, ou à des niveaux de bruit très faibles, où l’on peut communiquer, se concentrer ou se reposer.

Perfect-Acoustic propose quelques modifications à intégrer, donner notre touche personnelle est important pour se sentir à l’aise et à l’aise.

Lumière naturelle: Il est scientifiquement prouvé que la lumière naturelle améliore notre tension artérielle, notre humeur, notre fréquence cardiaque, notre métabolisme et réduit le stress. Pour favoriser la lumière naturelle, nous recommandons des rideaux qui ne sont pas occultants, afin que plus de lumière puisse passer à travers. Nous pouvons également analyser si quelque chose en dehors de nos fenêtres bloque l’entrée de la lumière naturelle. En taillant les arbres, nous pouvons augmenter considérablement les rayons solaires qui entrent. Si nous avons la possibilité ou si nous évaluons une construction, nous suggérons des portes en verre transparent pour que la lumière puisse se dilater, des fenêtres larges, des briques de verre et l’installation d’un puits de lumière. F

ou l’après-midi et le soir, nous vous proposons un éclairage avec des lampadaires, des lampes basses et des bougies.

Quelques idées d’atténuation du son:

Utilisez des panneaux d’absorption acoustique sur les murs, des pièges à basse. Il est conseillé d’étendre un tapis acoustique ou sonore sur le sol. Placez des rideaux acoustiques ou des rideaux insonorisants devant les fenêtres.

Palette de couleurs: Pour trouver paix et tranquillité dans tous les environnements, le choix des couleurs est très important. Les couleurs intenses excitent le système nerveux, nous mettent en alerte et augmentent notre niveau de stress et d’anxiété; nous suggérons donc de les éviter.

Les couleurs neutres ou douces génèrent le contraire: elles favorisent la sérénité, le calme et le repos. Nous suggérons ce qui suit: Bleu clair (ralentit la fréquence cardiaque et la pression artérielle), Gris (détend et calme) Bleu aqua (détend, rappelle la sensation de regarder le ciel ou la mer), Vert pâle / vert pastel (rappelle nous de la nature), Rose pâle (idéal à combiner avec du gris dans les détails de décoration), Lilas (apporte de l’harmonie), Beige (peut être combiné avec du gris et d’autres nuances de beige, favorise le repos).

On peut commencer par de petits détails dans les chambres: les draps, le rembourrage, les rideaux doivent idéalement être neutres et lisses ou minimalement à motifs.

Nature et vie: Avoir des fleurs dans les espaces où nous passons du temps présente de nombreux avantages: ils abaissent les niveaux de stress, nous aident à nous sentir renouvelés, favorisent la créativité et l’harmonie, purifient l’air, ajoutent de l’humidité à l’environnement (réduisant ainsi la quantité de poussière) , une anxiété moindre, des niveaux de dépression plus faibles, nous donnent un sentiment de satisfaction et nous aident à établir des liens intimes.

Éléments courbes: Une étude approfondie montre que les meubles courbes et les formes sinueuses provoquent des émotions agréables: une sensation de détente, de tranquillité, de calme. Au contraire, les meubles aux lignes droites provoquent froideur, hostilité et peu de désir de rester au même endroit.

Ordre: le manque d’organisation peut provoquer des sentiments d’impuissance, de désespoir et des niveaux élevés de stress. Les placards pleins, les tiroirs désorganisés et les comptoirs encombrés génèrent de l’anxiété ainsi que de l’inconfort et de la contamination visuelle. Les environnements chaotiques nous conduisent à un état d’excitation et d’anxiété, altérant notre système nerveux et générant une mauvaise humeur. En conséquence, nous ne respectons pas les délais convenus, nous oublions les engagements et nous négligeons nos liens, ce qui crée un stress qui rend l’organisation encore plus difficile. C’est un cercle vicieux. Nous suggestonsles étapes suivantes, à intégrer petit à petit:

  • Débarrassez-vous de tout ce dont nous n’avons pas besoin et que nous n’avons pas utilisé depuis longtemps. Nous pouvons en faire don, le recycler ou le donner.
  • Trouver une place pour tout: des tiroirs, des paniers, des boîtes ou des armoires nous aideront à organiser et ordonner les espaces. Retirer les objets de la vue nous aide à détendre notre esprit.
  • L’étiquetage de nos espaces de stockage nous aide à trouver facilement ce que nous recherchons.
  • Ayez une routine quotidienne d’ordre et de propreté. Par exemple, ne pas quitter la maison sans faire le lit.
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Stress et tranquillité dans une maison au calme
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En plus d'être notre maison, la maison dans laquelle nous vivons est notre refuge contre la vie trépidante et le stress.
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