Raisons pour lesquelles vous devriez introduire le Yerba Maté dans votre régime alimentaire

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Traditionnellement et même aujourd’hui, les boissons, en général, jouent un rôle important dans les réunions sociales dans les différentes cultures du monde. Elles ont également des significations symboliques et représentent la nature de l’événement et la relation entre ceux qui les partagent. Par exemple, le champagne est presque toujours associé à la célébration, le vin à l’accompagnement d’un repas, et la bière est principalement utilisée dans des situations informelles et détendues, comme l’observation d’événements sportifs, ou tandis qu’on joue à différents jeux.
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Actuellement, la consommation de thés, de jus et d’autres boissons d’origine naturelle gagne rapidement du terrain, car les gens sont de plus en plus conscients de leur santé. De plus en plus de personnes abandonnent la tradition du thé et du café pour des alternatives plus saines comme le thé vert, le jus de grenade, le Kale, et d’autres jus à base de plantes et de fruits comme le gingembre et le citron.

L’une des boissons qui gagne en popularité grâce à cette nouvelle tendance est le yerba maté. Il s’agit d’une boisson originaire d’Amérique du Sud et qui est la boisson naturelle du Paraguay. Ses feuilles sont trempées dans de l’eau chaude pour obtenir la boisson -mate. Les feuilles contiennent de la caféine et d’autres composants chimiques bénéfiques tels que la théobromine et la théophylline.

Bienfaits du Maté pour la santé

  • La plante contient de la théobromine et de la théophylline, qui jouent un rôle important dans la gestion des allergies et des complications thoraciques telles que l’asthme, car elles agissent comme des agents anti-inflammatoires.
  • La plante contient des niveaux élevés de micronutriments bénéfiques tels que les vitamines B et C et des niveaux plus élevés d’antioxydants que le thé vert. Elle contient environ 92 mg d’acide chlorogénique, un antioxydant, par gramme de feuilles sèches. Les antioxydants aident à prévenir des maladies telles que les troubles cardiaques et le cancer, car ils détruisent les radicaux libres liés à la maladie.
  • Il est également utile pour améliorer les fonctions mentales et augmenter les niveaux d’énergie. En moyenne, il contient 85 mg de caféine par tasse, ce qui est juste assez pour fournir les avantages habituels de la caféine sans les effets indésirables. Des études ont prouvé que la caféine a de nombreux avantages pour la santé mentale, tels que l’amélioration de la mémoire, du temps de réaction et de la vigilance mentale.
  • La boisson peut également améliorer l’immunité et aider à protéger le corps contre les infections. Les rapports indiquent qu’elle confère un certain niveau de protection contre les parasites intestinaux et les infections fongiques de la peau, comme E. coli. et les pellicules, respectivement.
  • Il agit également comme un antidépresseur car il contient un inhibiteur de la monoamine oxydase et est utile dans la gestion de la dépression et des troubles du sommeil.

En dehors de ses bienfaits pour la santé, le yerba maté est relativement accessible et peut être acheté en ligne pour préparer la boisson parfaite pour vos sorties avec vos amis. Il est également polyvalent et peut être consommé chaud ou glacé. Il est disponible en sachets de thé pour une préparation facile. N’hésitez pas à ajouter du sucre, du jus de fruit ou tout autre édulcorant que vous aimez.

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Raisons pour lesquelles vous devriez introduire le Yerba Maté dans votre régime alimentaire
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En dehors de ses bienfaits pour la santé, le yerba maté est relativement accessible et peut être acheté en ligne pour préparer la boisson parfaite pour vos sorties avec vos amis.
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