Insomnie, Dépression + 6 Autres Maladies Héréditaires que les Femmes Peuvent Transmettre

201

Nos gènes déterminent non seulement notre apparence et notre comportement, mais aussi les défauts de notre corps. Même des choses telles que la dépression et l’insomnie peuvent être causées par une prédisposition génétique.

Nexter.org a préparé une liste de 8 maladies génétiquement transmissibles.

La polyarthrite rhumatoïde

Par: Medical Xpress

Les scientifiques pensent que les dommages aux articulations sont dus à une déficience du système immunitaire chez les personnes ayant une prédisposition héréditaire, mais la vraie raison reste incertaine.

Comment l’empêcher:

• Ne pas fumer ;
• Ne pas boire trop de café;
• Ne pas manger trop de viande rouge;
• Surveiller vos dents et vos gencives, car une maladie parodontale peut entraîner une polyarthrite rhumatoïde;
• Ajoutez plus de produits contenant de la vitamine C à votre alimentation, car cela aidera à réduire le risque d’inflammation dans votre corps.

Vieillissement prématuré

Par: Idées de TED

Les scientifiques ont découvert que certains gènes sont responsables de la durée pendant laquelle nous réussissons à garder notre jeunesse. Ils sont transmis de génération en génération sur la lignée maternelle. Il y a une chance d’hériter de l’ADN endommagé et de ce fait, le processus de vieillissement sera plus rapide.

Malheureusement, les scientifiques ne sont pas encore au courant comment inverser ce processus.

Dépression

Par: Châtelaine

La dépression touche plus de 300 millions de personnes par an et les scientifiques ont pu trouver le gène – Slc6a15 – qui en est le principal responsable et dont il a hérité. Les femmes sont deux fois plus susceptibles d’être touchées que les hommes. La dépression postpartum est également transmise génétiquement.

Comment l’empêcher:

• Prenez soin de votre condition physique. Cela signifie un bon sommeil, une alimentation équilibrée et un exercice régulier.
• Ne restez pas seul avec votre problème – demandez à vos amis et / ou à votre famille de vous aider. Parfois, une simple conversation suffit.
• N’hésitez pas à contacter un spécialiste si vous sentez que votre état se détériore.

Glaucome

Par: Taste For Life

Il y a beaucoup plus de femmes atteintes du glaucome que d’hommes, et cette mutation génétique peut être héritée .

Comment l’empêcher:

• Faites des examens réguliers – avant 40 ans – tous les 2 à 4 ans, entre 40 et 54 ans – tous les 1 à 3 ans, entre 55 et 64 ans – tous les 1 à 2 ans après 65 ans – tous les 6 à 12 mois.
• Faites des exercices réguliers mais modérés comme la marche ou le jogging – au moins 3 fois par semaine.

Maladies cardiovasculaires

Par: MPR

Si vous avez plus de graisse autour du ventre, le risque d’attraper une maladie cardiovasculaire est multiplié par 2 . L’excès de cholestérol qui se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins est également héréditaire et peut bloquer les artères coronaires, ce qui entraîne un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque.

Comment l’empêcher:

• Trouvez le type d’activité physique que vous aimez le plus et faites-le 3-4 fois par semaine pendant au moins 30 minutes;
• Cessez de manger des aliments salés, sucrés et gras, manger plus de légumes, de fruits et de grains entiers;
• Arrêtez de fumer;
• Faites des examens réguliers, en particulier, surveillez le niveau de pression artérielle et de cholestérol.

Migraines

Par: Emergency Physicians Monthly

Les femmes souffrent de migraines trois fois plus souvent que les hommes. Cette maladie est également transmise génétiquement, mais vous pouvez soulager votre maladie et réduire la fréquence des attaques.

Comment l’empêcher:

• Réduisez votre consommation d’alcool, de chocolat, de fromage, de café et d’agrumes – tous ces aliments provoquent des migraines;
• Essayez de ne pas être dans des endroits avec des odeurs fortes et un éclairage trop vif;
• Boire beaucoup d’eau;
• Donnez-vous le temps de vous détendre et de vous détendre chaque jour;

La maladie d’Alzheimer

Par: Wikipedia

La maladie d’Alzheimer est la forme de démence la plus répandue, beaucoup plus répandue chez les femmes que chez les hommes. Les médicaments pour la maladie n’ont pas encore été inventés, mais vous pouvez réduire considérablement les risques si vous menez une vie saine.

Comment l’empêcher:

• Gardez votre tension artérielle et votre cholestérol;
• Arrêter de fumer;
• Faire des sports;
• Limitez votre consommation de sucre et de graisses saturées, ajoutez des fruits et des légumes à votre alimentation.

Insomnie

Par: Lifehacker

Les scientifiques ont non seulement découvert des gènes qui causent l’insomnie, mais aussi son lien étroit avec d’autres troubles hérités: l’anxiété, la dépression et le névrotisme. Ces maladies vont de pair avec l’insomnie, ce qui signifie qu’elles ont la même base génétique.

Comment l’empêcher:

• Ne vous couchez pas avec des pensées négatives;
• Ne buvez pas de café, ne fumez pas et ne consommez pas d’aliments lourds en fin de journée;
• Ne vous entraînez pas tard dans la soirée – il est préférable de terminer l’entraînement 4 heures avant le coucher.
• Essayez de vous coucher et de vous lever en même temps.

Nous espérons que cette information a été utile. Reste en bonne santé!


Vous pouvez aimer aussi

Summary
Description
Nos gènes déterminent non seulement notre apparence et notre comportement, mais aussi les défauts de notre corps. Même des choses telles que la dépression et l'insomnie peuvent être causées par une prédisposition génétique. Nexter.org a préparé une liste de 8 maladies génétiquement transmissibles.
Author
Publisher Name
Nexter.org
Publisher Logo
No tags for this post.

plus de nouvelles de Nexter