Si experimentas cualquiera de estos 7 síntomas, podrías tener una deficiencia esencial de vitaminas: ve trucos fáciles para evitarlo

721

Tu cuerpo quiere sentirse bien, por lo que cuando notas que algo anda mal, te permite saber por ciertos síntomas que experimentas. Te dicen que puedes tener ciertas deficiencias de vitaminas o minerales. Si puedes interpretar bien el lenguaje de tu organismo, podrás evitar muchas cosas desagradables que te puedan suceder.

Nexter.org preparó una lista de signos de que tu cuerpo carece de algunas vitaminas. Ve si tienes alguno de esos y ve cómo puedes cambiar eso.

Pelo y uñas quebradizos

Fuente: healthmind

Si notas que tu cabello y uñas son quebradizos, eso es un signo de deficiencia de biotina. Los Institutos Nacionales de Salud indicaron que el consumo constante de huevos crudos es una de las principales razones de la deficiencia de biotina, porque las claras de huevo crudas contienen avidina, una proteína de unión de la biotina.

Por lo tanto, cuando lo consumes, la absorción de biotina disminuye. El libro Present Knowledge In Nutrition dice que las personas que consumían huevos crudos durante un largo período de tiempo se adelgazaban y se les volvía más frágiles las uñas.

Úlceras en la boca

Fuente: Qoctor

¿Alguna vez has notado una llaga o una grieta en la boca? Si tienes, esto podría ser un síntoma de deficiencia de hierro o vitamina B. Los investigadores han descubierto que las personas con úlceras bucales recurrentes tienen más probabilidades de sufrir de falta de tiamina, riboflavina y piridoxina (vitamina B1, B2 y B6).

Sangrado de las encías

A veces, tus encías pueden sangrar porque te lavaste los dientes de manera demasiado agresiva, pero a veces la sangre puede ser un signo de deficiencia de vitamina C. Si no solucionas este problema, los tejidos conectivos de tu cuerpo se debilitarán y esto puede provocar que tus dientes se aflojen.

Pobre visión nocturna

Si experimentas ceguera nocturna, esto podría significar que tienes deficiencia de vitamina A. Si dejas esto sin tratamiento, eventualmente conducirá a xeroftalmia, por lo tanto, ceguera potencial.

Manchas escamosas y caspa

Fuente: Nueva Visión

Las manchas escamosas y la caspa pueden aparecer por muchas razones y la falta de vitamina B6 es una de ellas. Esta vitamina es muy importante para la producción de nuevas células.

La erupción cutánea, especialmente en el cuero cabelludo, que se llama dermatitis seborreica, ocurre cuando hay algo que viola la capacidad de las células para regenerarse y reemplazarse.

Perdida de cabello

Fuente: healthtap

Las manchas en el cuero cabelludo pueden ser causadas por la falta de vitamina D. La razón principal de esto es que el sistema inmune del cuerpo ataca los folículos capilares.

Protuberancias rojas y blancas en tu piel

Fuente: beautylish

Tales golpes se llaman queratosis pilaris y aunque suene aterrador no te afecta de ninguna otra manera que no sea una afección cosmética. Puede ser causado por la falta de vitamina A. Incluye productos ricos en vitamina A en tu dieta y olvídate de esos golpes para siempre.

Recuerda que el autodiagnóstico nunca es una buena idea, así que consulta con tu médico antes de tratarte a ti mismo de una enfermedad que tal vez ni siquiera tengas.


VE TAMBIÉN

Summary
Si experimentas cualquiera de estos 7 síntomas, podrías tener una deficiencia esencial de vitaminas: ve trucos fáciles para evitarlo
Article Name
Si experimentas cualquiera de estos 7 síntomas, podrías tener una deficiencia esencial de vitaminas: ve trucos fáciles para evitarlo
Description
Tu cuerpo quiere sentirse bien, por lo que cuando notas que algo anda mal, te permite saber por ciertos síntomas que experimentas. Te dicen que puedes tener ciertas deficiencias de vitaminas o minerales. Si puedes interpretar bien el lenguaje de tu organismo, podrás evitar muchas cosas desagradables que te puedan suceder.
Author
Publisher Name
Nexter.org
Publisher Logo
No tags for this post.

Más noticias de Nexter

Online Therapy Assistance
Сope with an anxiety and get help today from professional counselors
Depression Help
Relationship Counseling
ADHD Therapy
Generalized Anxiety Disorder
Professional Counseling