Sé más fuerte y más sexy: 7 ejercicios SIMPLES para tus nalgas y piernas – ¡obtén el cuerpo CALIENTE durante 10 minutos por día!

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1. Flexión básica

Mantén los pies planos e intenta hacer las flexiones correctamente.

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2. Salto – flexión

Este es el mejor ejercicio para tus piernas.

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3. Sumo – flexión

¡Es genial para tu trasero y tus piernas!

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4. Empujones hacia atrás

Para hacer que tus nalgas funcionen, haz flexiones con los empujones hacia atrás.

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5. Flexión oblicua

¡Bueno para tu cintura!

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6. Flexión de reverencia

Muchos grupos musculares están involucrados en este ejercicio.

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7. Flexió dividida

Perfecto para caderas y nalgas.

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Sé más fuerte y más sexy: 7 ejercicios SIMPLES para tus nalgas y piernas - ¡obtén el cuerpo CALIENTE durante 10 minutos por día!
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