¿Qué es Leche de Luna? ¡Bebida a la moda de Instagram para ayudarte a dormirte más rápido + receta!

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Quizás hayas oído de la leche de luna, la tendencia de bienestar de DIY (hazlo por tí mismo) que está en cada parte de Pinterest e Instagram. Nexter.org preparó una receta sencilla y responde la pregunta que molesta a todos –  ¿esto realmente funciona?

Fuente: Instagram / @ NUTRAORGANICS

¿Tendencia de Instagram o luchador contra el insomnio?

Todos alguna vez tuvimos los problemas de dormirse,  al menos una vez en la vida, pero algunos de nosotros sufren insomnio todo el tiempo. En nuestra infancia, mamá solía darnos una taza de leche tibia y de alguna manera esto ayudaba.

Ahora se puede probar algo nuevo y más a la moda.

Un nuevo y moderno luchador contra el insomnio para adultos se llama leche de luna, es un término soñador para lo que se llama leche normal caliente, pero  con los ingredientes naturales adicionales como miel o fruta. La leche de luna está apareciendo en todas las redes sociales, a menudo de los colores diferentes que la hacen súper adecuado para Instagram.

El ingrediente más importante en la leche de luna es ashwagandha.

Ashwagandha es un adaptógeno (así llamado como una planta que se utiliza en la curación Ayurvédica) también conocido como el ginseng indio. Tiene muchos beneficios para la salud y tiene un efecto relajante a la mente y el cuerpo. Se usa para curar el estrés, la ansiedad, el insomnio, la fatiga y los trastornos del sistema nervioso . Es posible comprarlo en forma de polvo en una tienda local de los alimentos sanos o en Amazon.

Fuente: Getty Images

Receta de leche de luna

Es bastante fácil hacer leche de luna. A continuación hay una receta completa.

Ingredientes:

  • 1 taza de leche de vaca (o leche no láctea)
  • ¼ cucharita de canela
  • ¼ cucharita de ashwagandha
  • 1 cucharita de miel manuka
  • Ingrediente opcional: 1/8 cucharita de cúrcuma, jengibre, cardamomo o nuez moscada (Nuestro ingrediente adicional favorito es la cúrcuma, si te interesa)

Calienta los ingredientes en una cazuela pequeña a fuego medio-bajo hasta que se caliente y mezcle bien. Adicionalmente, bátelos en una licuadora refractaria para obtener un poco de espuma natural.

Fuente: Getty Images

Entonces, si tienes algunas dificultades de dormirte y necesitas desconectar tu cerebro y descansar bien, prueba la leche de luna  – podría ser tu nuevo producto sabroso. Podrás tener unos minutos para relajarte, tomar algo que calma y probablemente tomar la foto perfecta para Instagram.


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