La limpieza del cuerpo: Vino tinto + 7 Otras formas naturales para reducir las toxinas de tu cuerpo
Desafortunadamente, las toxinas están en todas partes en nuestros alimentos, agua y aire. Al desintoxicar nuestros cuerpos, podemos prevenir una serie de enfermedades que se suelen comenzar por las toxinas.
Nexter.org encontró 8 formas naturales que te ayudarán a desintoxicar el cuerpo y mantenerte sano.
Bebe vino tinto
Fuente: ABC
Tomar vino tinto no solo es una manera de divertirse o relajarse después de un día duro, sino también es una oportunidad de limpiar tu cuerpo. Hay muchos estudios que demuestran cómo un solo vaso de vino tinto al día puede mejorar el nivel de colesterol e incluso combatir las infecciones del tracto urinario.
Usa el carbón activado
Fuente: mommypotamus
El carbón activado es esencialmente madera quemada, escombros o incluso cáscaras de coco. La sustancia quemada no tiene oxígeno y se vuelve muy absorbente. Literalmente puede eliminar la mayoría de las toxinas, metales pesados y venenos de tu cuerpo. Se recomienda tomar una pastilla antes de una comida o consumo de alcohol.
Bebe una gran cantidad de agua
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El consumo de mucha agua durante el día ayudará a tu cuerpo de maneras diferentes y se incluirá la desintoxicación. Hay una gran bebida a base de agua que puede ayudar a limpiar tu cuerpo -simplemente agrega 2 cucharadas de vinagre de manzana orgánico a un galón de agua y agítalo. Bebe diariamente por la mañana.
Evita el azúcar refinado
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Los azúcares refinados y los edulcorantes artificiales hacen que el cuerpo bloquee tu metabolismo natural y acumule demasiada glucosa en la sangre. Creando así un círculo vicioso del aumento de peso, así como una posibilidad de contraer la diabetes y las enfermedades cardíacas. Es mejor consumir el azúcar moreno orgánico, jarabe de arce y otros edulcorantes saludables. Notarás que tu cuerpo necesita deshacerse del azúcar cuando tus ansias de dulces comiencen a crecer.
Té verde en lugar de café por las mañanas
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El café contiene cafestol, una molécula diterpenoide que puede aumentar los niveles de colesterol. Evita la acumulación del colesterol malo y bebe té verde o cualquier infusión de hierbas.
Ve a la sauna o haz ejercicio
Fuente: Shutterstock
La sudación es una forma natural de limpiar el cuerpo de toxinas. Cuanto más sudas, más limpio te vuelves. Ve a una sauna y suda. Sin embargo, consulta al médico antes de ir, ya que la exposición a altas temperaturas no se recomienda para algunas personas con los problemas de salud.
Otra forma de sudar es, por supuesto, hacer los ejercicios físicos. Elije lo que más te convenga y hazlo. ¡No olvides tomar una ducha después para limpiar tu piel de todo el sudor!
Bebe los smoothies desintoxicantes
Fuente: Getty
Smoothie es una herramienta sabrosa y útil para desintoxicar tu cuerpo. Comer mucha fibra dietética cruda puede ayudar a mejorar tu digestión y, por lo tanto, ayudar a limpiar tu sistema de forma natural. Haz smoothies con frutas y verduras o alimentos probióticos como el kéfir o el yogur. Puedes elegir otros ingredientes, pero asegúrate de que permanezcan crudos (y por supuesto, lávalos antes de consumirlos).
Desintoxicación de agua con iones
Fuente: InspiredThruNature
La desintoxicación de agua con iones es otra forma de librar a tu cuerpo de toxinas. Los salones de belleza tienen esta opción después de una pedicura. También puedes comprar este gadget en línea y usarlo en casa.
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