Deja de luchar con el estrés de inmediato. Este aumenta tu creatividad, dicen los científicos

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¿Piensas que una habitación tranquila y sin distracciones son las condiciones perfectas para tu creatividad? Estás equivocado. Aquí hay tres tipos de estrés que necesitas para mantenerte creativo y ser exitoso.

Sigue leyendo para saber por qué.

Multitareas

A pesar de que muchos científicos (y padres) afirman que hacer varias tareas al mismo tiempo resulta perjudicial e improductivo, un reciente estudio conductual realizado por Columbia Business School demuestra que esa conmutación de tareas ayuda a refrescar la visión sobre cada materia.

“Cuando se trata de problemas que requieren creatividad, a menudo llegamos a un callejón sin salida sin darnos cuenta”, explican los autores del estudio en Harvard Business Review. “Alternar regularmente entre dos tareas en un intervalo determinado puede restablecer tu forma de pensar, lo que te permite enfocar cada tarea desde ángulos nuevos”.

Este estilo de trabajo fomenta más creatividad y evita el “pensamiento rígido” que se produce cuando te enfocas demasiado en un mismo proyecto. Ya sabes lo que se siente: el bloqueo mental al escribir, diseñar, analizar o pensar acerca de una cosa difícil, agota el tema.

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Fuente: imgur

El estrés “significativo”

El factor estresante debe tener un significado para ti, y es otra forma en que el estrés puede hacernos más creativos.

Tanto “una cinta rodante” como ” un piloto automático” son entornos de trabajo altamente repetitivos y, por lo tanto, menos atractivos, lo que requiere poca creatividad. Sin embargo, “una expedición” y “una misión” están más orientadas a los objetivos y son más significativos para ti como resultado. Ese significado es precisamente lo que enciende la creatividad, según Amabile.

Si ello es así, esa pequeña dosis de estrés puede ayudarte a pensar de manera innovadora y hacer crecer tu carrera profesional.

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El “plazo” del estrés

Nuestro favorito.

¿Has notado que no importa la cantidad de tiempo que tengas para la tarea, lo utilizas todo? Así pues, cuando tienes límites de tiempo, en otras palabras, “plazos”, trabajas más duro pero también mejor.

Un estudio de Amabile muestra que los trabajadores que tenían un límite de tiempo bajo a moderado – la opción intermedia entre “estricto” y “leve” – mostraron la mayor creatividad en cada organización, seguidos por aquellos que estaban bajo plazos estrictos.

El estrés de una fecha del vencimiento puede no ser emocionante, pero un entorno sensible al tiempo puede darle a tu trabajo el enfoque que se merece y ayudarte a evitar las distracciones que puedan descarrilar un inspirado tren de pensamientos.

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